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产后吃草莓能瘦腰

2019-9-7 | 来源:爱孕婴网 | 点击:

导读:   草莓又叫红莓、洋莓、地莓等,是一种红色的水果,而且营养价值高,含丰富维生素C ,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。处理上面这些之外,产后吃草莓能帮助妈妈们瘦腰哦。   草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水...

  草莓又叫红莓、洋莓、地莓等,是一种红色的水果,而且营养价值高,含丰富维生素C ,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。处理上面这些之外,产后吃草莓能帮助妈妈们瘦腰哦。

  草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

  中医认为,草莓性凉味酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。现代医学研究认为,草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外,对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。

  而草莓能瘦腰的原因则主要是由于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。它的热量也很低,100克草莓的热量是30 大卡,草莓的瘦腰水果之王名号可不是凭空得来的哦。

  尽管产后吃草莓能帮助妈妈们瘦腰,但是和其他水果一样,妈妈们也是不能多吃的。产后饮食要多而广,同时要注意营养和均衡这两点。这样对自己产后身体的恢复才有好处。

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