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饮食法吃出白皙肌肤

2019-8-11 | 来源:爱孕婴网 | 点击:

导读:  欧美的审美中,巧克力般的肌肤象征着一种性感与诱惑,毕竟对于天生的白色肌肤而言,这种色彩就是一种个性的凸显。而对于亚洲女性而言,白皙的肌肤却是美丽的终极梦想,中国自古就有“一白遮三丑”的说法。这种对于美白的渴求,几乎成为了亚洲女性的偏执对象,不达目...

  欧美的审美中,巧克力般的肌肤象征着一种性感与诱惑,毕竟对于天生的白色肌肤而言,这种色彩就是一种个性的凸显。而对于亚洲女性而言,白皙的肌肤却是美丽的终极梦想,中国自古就有“一白遮三丑”的说法。这种对于美白的渴求,几乎成为了亚洲女性的偏执对象,不达目的,绝不罢休。食疗VS科技,到底谁才是美白最佳选择呢?

  白里透红桑椹汤

  水 1杯(300毫升),桑椹罐头适量,柠檬3片。水煮开,放入桑椹罐头再煮开,盛入杯中; 待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。“美白桑椹汤”具有清热解毒作用,同时又有补血作用。每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失。

  润肤美白汤

  何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副、盐适量。把中药材料清洗后备用。

  猪肺(或猪肉)用水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,或是用大火煮10分钟后,倒入靓汤锅煮8个小时,加盐调味即可食用。 玉竹,《神农本草经》称为女萎,列为药中上品,谓其“久服去面黑子,好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。

  去脂美白汤

  鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。

  先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。主治肤色灰暗或油脂过多。

  女孩应该多吃这些美白食品

  豆浆:

  由黄豆制成,含极丰富的蛋白质,增白的同时还可清除毒素。

  芝麻:

  不要小看芝麻,它含有蛋白质及维他命E,可滋润肌肤,帮助新陈代谢。

  芦笋:

  因为芦笋含有高蛋白,并且卡路里低,在美白肌肤的同时又不使人发胖。

  粟米:

  含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长和延缓细胞老化。

  鱼汤:

  含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。

  核桃和杏仁:

  含蛋白质,能在体内促进细胞生长和新陈代谢。

  牛奶和鸡蛋:

  含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用, 保持身材的女士们可选择脱脂牛奶,而鸡蛋每天只宜吃一个。

  西瓜汁:

  喝西瓜汁可以促进皮肤吸收水分,营养美白。西瓜皮可以用其轻轻按摩面部,具有促进人体皮肤新陈代谢的功能,能舒展皱纹,使皮肤细腻,柔韧,有光泽。

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