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这9种天然美食让你变得细皮嫩肉

2019-9-19 | 来源:爱孕婴网 | 点击:

导读:  每个女人都想肌肤白白嫩嫩的,为此不惜花费大量的财力和精力。其实相比动辄数百上千元的化妆品而言,我们生活中的几种常见食物都具有护肤的功效,只是要注意正确的食用方法而已。   西兰花——含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首...

  每个女人都想肌肤白白嫩嫩的,为此不惜花费大量的财力和精力。其实相比动辄数百上千元的化妆品而言,我们生活中的几种常见食物都具有护肤的功效,只是要注意正确的食用方法而已。

  西兰花——含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  食用方法:西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,遇热不变色,热炒、凉拌、做汤均可,是蔬菜中的精品。

  牛奶——牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容佳品。

  食用方法:牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象,可以采取先少喝一点,再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用,但个别人有过敏现象。

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